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Inspiré des techniques de breath-work, ÔFF Now associe la verveine verte – une herbe citronnée reconnue pour son pouvoir anxiolytique – à la rondeur lactée du santal. Ensemble, ces deux notes ralentissent le rythme cardiaque, libèrent les tensions musculaires et vous plongent en quelques respirations dans un état de pleine conscience.

1. Préparez votre espace sensoriel

1.1 Créez une bulle olfactive

Vaporisez 3 fois Ô FF Now dans l’air, à hauteur de poitrine, puis attendez quinze secondes : les molécules volatiles de verveine créent un nuage « green fresh » qui purifie l’ambiance sans alourdir l’atmosphère.

1.2 Installez-vous confortablement

Choisissez un coussin de méditation ou asseyez-vous en tailleur sur un tapis. Gardez le flacon à portée de main pour les respirations profondes.

2. Le protocole « 4-7-8 » parfumé

Étape 1 : inspiration (4 secondes)

Approchez le poignet gauche de votre nez, inspirez lentement par le nez pendant 4 secondes pour capter la fraîcheur citronnée de la verveine.

Étape 2 : rétention (7 secondes)

Retenez l’air ; laissez les aldéhydes citronnés stimuler le nerf olfactif, tandis que votre diaphragme se détend.

Étape 3 : expiration (8 secondes)

Soufflez doucement par la bouche ; le santal douceâtre tapisse la cavité nasale, déclenchant une sensation de lâcher-prise immédiat.

3. Visualisation guidée « Forêt d’arbres à santal »

3.1 Scannez votre corps

Fermez les yeux. Imaginez que chaque inspiration apporte une brise d’agrumes verts, balayant vos pensées parasites ; chaque expiration dépose une couche soyeuse de bois chaud qui ancre vos émotions.

3.2 Ancrez l’instant présent

Répétez mentalement : « Je suis ici, je suis maintenant ». Le duo verveine-santal agit comme un mantra olfactif qui vous ramène au centre.

3.3 Terminez par un geste d’auto-bienveillance

Placez la main droite sur votre cœur, vaporisez un dernier nuage au-dessus de la tête ; laissez-le retomber comme une pluie fine de sérénité.

4. Prolonger la zénitude dans la journée

4.1 Retouche « micro-pause »

En plein rush, sprit-tez une seule fois à l’intérieur de votre masque chirurgical ou sur votre écharpe : l’arôme reste discret mais suffisamment présent pour réactiver la sensation spa.

4.2 Layering mindful

Pour une énergie plus dynamique, superposez ÔVER THE TOP sur les avant-bras ; pour un regain de joie, ajoutez le voile solaire d’ Ô Zénith derrière la nuque.

5. Questions fréquentes

Le parfum est-il adapté à la méditation longue ?

Oui : sa projection modérée évite la saturation olfactive lors de sessions de 20 minutes ou plus.

Combien de pulvérisations ?

Trois au démarrage, puis une retouche aux poignets après 15 minutes si besoin.

À quel moment de la journée ?

Le matin pour fixer une intention calme ; le soir pour couper le mental avant le sommeil.

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